↓筋トレ特集 家で筋トレするために省スペースでいい筋トレグッズ買ったぞ 健康の最先端はミトコンドリアを増やす事だった
筋トレに欠かせないのがプロテイン！ 成分やおいしさ突き詰めだすとキリがないほど、実は奥が深いです。 今回は僕が実践する、美味しすぎて筋トレしてしまうプロテインレシピを紹介しようと思います。
抹茶プロテイン×きな粉が最高！
僕が普段飲んでいるプロテインは 抹茶のプロテインにきな粉を加えるというものです。 砂糖を使わずともプロテインの甘味ときな粉の相性の良さが合わさって最高に美味しいのです！
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僕が普段飲んでいるのはザバスの抹茶味！
いつも牛乳200ccとプロテイン21gを混ぜて、適当な量きな粉を加えるだけです。
きな粉は食物繊維やタンパク質が多く鉄やカルシウムといった筋トレに欠かせない栄養をプラスして摂取できます！
さらにイソフラボンも含まれておりシミやシワを防ぐ抗酸化作用があると言われているので、女性でシェイプアップのために筋トレをしている方には是非真似してもらいたいです。 健康を理由に運動している人にも是非試してもらいたいです！
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